Nutribase
Онлайн-курс по нутрициологии: от основ до практики
О курсе
Этот онлайн-курс по нутрициологии поможет вам разобраться в питании с нуля и научиться подбирать рацион под свои цели — без диет, ограничений и хаоса в голове.
Курс идеально подойдёт, если вы:
▪️ устали от противоречивых советов о «правильном питании»;
▪️ хотите понимать, как работает пищеварение и обмен веществ;
▪️ стремитесь питаться осознанно, без жёстких рамок;
▪️ планируете развиваться в сфере ЗОЖ или нутрициологии.
Вы изучите:
🔹 макро- и микронутриенты;
🔹 пищеварительную систему и метаболизм;
🔹 как составлять сбалансированный рацион.
📚 Формат: удобные текстовые уроки на платформе Notion, которые легко проходить с телефона или ноутбука.
💡 В курсе: пошаговые объяснения, тесты, шаблоны, примеры и практические задания.
🎯 Результат: вы перестанете теряться в информации и научитесь применять знания в жизни — для себя, семьи или будущих клиентов.
Курс идеально подойдёт, если вы:
▪️ устали от противоречивых советов о «правильном питании»;
▪️ хотите понимать, как работает пищеварение и обмен веществ;
▪️ стремитесь питаться осознанно, без жёстких рамок;
▪️ планируете развиваться в сфере ЗОЖ или нутрициологии.
Вы изучите:
🔹 макро- и микронутриенты;
🔹 пищеварительную систему и метаболизм;
🔹 как составлять сбалансированный рацион.
📚 Формат: удобные текстовые уроки на платформе Notion, которые легко проходить с телефона или ноутбука.
💡 В курсе: пошаговые объяснения, тесты, шаблоны, примеры и практические задания.
🎯 Результат: вы перестанете теряться в информации и научитесь применять знания в жизни — для себя, семьи или будущих клиентов.
Основы нутрициологии для начинающих
📘 Получите системные знания о питании и здоровье без строгих диет.
Научитесь разбираться в нутриентах, понимать, как работает организм, и составлять рацион под свои цели — легко и с удовольствием.
Научитесь разбираться в нутриентах, понимать, как работает организм, и составлять рацион под свои цели — легко и с удовольствием.
- Практический подходВы не просто изучите теорию — вы научитесь применять её на практике.
Шаблоны, тесты, задания и реальные примеры — всё, чтобы применять знания сразу в жизни. - Для начинающихКурс объясняет сложные вещи простым языком.
Идеально, если вы только начинаете путь в нутрициологии или хотите навести порядок в своём питании. - Без диет и жёстких ограниченийЗдесь нет жёстких схем и подсчётов.
Вы поймёте, как питаться осознанно, гибко и сбалансированно — без стресса и чувства вины.
👥 Кому подойдёт этот курс
- тем, кто хочет разобраться в питании и избавиться от путаницы в информации;
- начинающим специалистам в сфере ЗОЖ, фитнеса, психологии, диетологии;
- студентам и выпускникам смежных направлений (биология, спорт, педагогика);
- родителям и тем, кто заботится о здоровье семьи;
- всем, кто хочет научиться составлять рацион под себя — без жёстких диет и ограничений.
🎓 Что вы узнаете и чему научитесь
🔹 Разбираться в макро- и микронутриентах и их роли в организме.
🔹 Понимать, как работает пищеварение и метаболизм.
🔹 Выявлять дефициты и корректировать рацион.
🔹 Считать КБЖУ и составлять меню под свои цели.
🔹 Создавать сбалансированный рацион без диет и запретов.
🔹 Осознанно выбирать продукты и выстраивать здоровое питание на каждый день.
💡 Вы получите не только знания, но и навыки, которые можно применять сразу — для себя, близких или будущих клиентов.
🔹 Разбираться в макро- и микронутриентах и их роли в организме.
🔹 Понимать, как работает пищеварение и метаболизм.
🔹 Выявлять дефициты и корректировать рацион.
🔹 Считать КБЖУ и составлять меню под свои цели.
🔹 Создавать сбалансированный рацион без диет и запретов.
🔹 Осознанно выбирать продукты и выстраивать здоровое питание на каждый день.
💡 Вы получите не только знания, но и навыки, которые можно применять сразу — для себя, близких или будущих клиентов.
Программа курса
- 🔹 Модуль 1. Основы нутрициологииЧто такое нутрициология, в чём отличие от диетологии, зачем это нужно каждому человеку. Роль нутрициолога в реальной жизни.
- 🔹 Модуль 2. Пищеварительная системаКак устроено пищеварение, зачем нужны ферменты, желудок, кишечник, желчь и микрофлора. Что мешает усвоению пищи и как это исправить.
- 🔹 Модуль 3. МакронутриентыБелки, жиры, углеводы, клетчатка и вода: зачем они нужны, как работают, где содержатся. Как найти баланс под свои цели.
- 🔹 Модуль 4. МикронутриентыВитамины и минералы: их функции, признаки дефицитов, где искать и как восполнять. Полезные таблицы и рекомендации.
- 🔹 Модуль 5. Метаболизм и обмен веществКак организм использует энергию: BMR, TDEE, пути получения энергии (жиры, углеводы, глюконеогенез, кетоз), роль гормонов, дефицитов и нарушений обмена. Понимание метаболизма — ключ к осознанному питанию и здоровью.
- 🔹 Модуль 6. Практика составления рационаПереход от теории к практике: расчёт КБЖУ, шаблоны рационов под цели, меню без строгих ограничений, чек-листы и бонус-урок. Включён финальный тест и готовые инструменты для применения знаний в жизни.
✍️ Как проходит обучение
📚 Формат — онлайн-курс на платформе Notion.
Сразу после оплаты вы получаете полный доступ ко всем материалам — без ожидания и сложностей.
🧠 Материал — это не просто тексты.
Это пошаговые объяснения, визуальные подсказки, мини-тесты и практические задания, которые помогут не только понять, но и применить знания.
⏳ Темп — свободный.
Учитесь в удобное для себя время, с любого устройства. Можно делать паузы, возвращаться к материалам и двигаться в своём ритме.
🔓 Доступ — навсегда.
Курс остаётся с вами даже после окончания. Без ограничений по времени и доплат.
📚 Формат — онлайн-курс на платформе Notion.
Сразу после оплаты вы получаете полный доступ ко всем материалам — без ожидания и сложностей.
🧠 Материал — это не просто тексты.
Это пошаговые объяснения, визуальные подсказки, мини-тесты и практические задания, которые помогут не только понять, но и применить знания.
⏳ Темп — свободный.
Учитесь в удобное для себя время, с любого устройства. Можно делать паузы, возвращаться к материалам и двигаться в своём ритме.
🔓 Доступ — навсегда.
Курс остаётся с вами даже после окончания. Без ограничений по времени и доплат.
Отзывы наших учеников
- МаринаНачинающий нутрициолог«Курс оказался очень полезным! Материал подан понятно и структурировано, я смогла сразу применять знания при работе с первыми клиентами. Особенно понравились шаблоны рационов — всё чётко и по делу.»
- ИванИнтересующийся здоровым образом жизни«Прошёл курс, чтобы понять, как работает питание. Было много открытий! Теперь уверен, что могу питаться осознанно и гибко. Очень понравилось, что всё без диет и жёстких ограничений.»
- ЕленаМама двоих детей«Искала курс без перегрузки и сложных терминов — и нашла именно то, что нужно! Теперь я понимаю, как сбалансировать питание для себя и семьи. Очень удобный формат и грамотные объяснения.»
🎯 Получите доступ к курсу по нутрициологии
Пошаговая система, которая научит разбираться в питании — легко, без подсчётов и диет
💳 Стоимость: 3490 ₽
🔓 Один раз оплатили — и курс с вами навсегда.
📚 Формат: текстовые уроки, шаблоны, тесты, Notion-платформа.
✅ Без подписок и ограничений по времени
✅ Удобно учиться с телефона или ноутбука
✅ Старт — сразу после оплаты
👉 Начните сегодня — и уже через пару дней вы по-другому посмотрите на питание
💳 Стоимость: 3490 ₽
🔓 Один раз оплатили — и курс с вами навсегда.
📚 Формат: текстовые уроки, шаблоны, тесты, Notion-платформа.
✅ Без подписок и ограничений по времени
✅ Удобно учиться с телефона или ноутбука
✅ Старт — сразу после оплаты
👉 Начните сегодня — и уже через пару дней вы по-другому посмотрите на питание
| Получить доступ |
О проекте
NutriBase — это образовательный проект о питании, нутрициологии и здоровье.
Мы создаём понятные и структурированные курсы без мифов, жёстких ограничений и диет — только проверенные знания на основе науки.
Наша цель — помочь людям понять, как работает организм, научиться питаться осознанно и применять знания в реальной жизни:
▪️ для себя,
▪️ для семьи,
▪️ для будущей профессии.
💬 Если остались вопросы — напишите нам: [nutribase101@gmail.com]
NutriBase — это образовательный проект о питании, нутрициологии и здоровье.
Мы создаём понятные и структурированные курсы без мифов, жёстких ограничений и диет — только проверенные знания на основе науки.
Наша цель — помочь людям понять, как работает организм, научиться питаться осознанно и применять знания в реальной жизни:
▪️ для себя,
▪️ для семьи,
▪️ для будущей профессии.
💬 Если остались вопросы — напишите нам: [nutribase101@gmail.com]
По всем вопросам пишите на почту:
📩 Email: nutribase101@gmail.com
👤 Продавец: ИП Карпыкова Р.М.
🌐 Сайт: https://nutribase.pro
📄 Ознакомьтесь с нашей [Политикой конфиденциальности]перейти
